Liigu edasi põhisisu juurde

Miks on sportlase jaoks tasakaal tähtis?

Miks on sportlase jaoks tasakaal tähtis?

Tasakaalu seostamine sportlase tulemuslikkusega on keeruline, kuid katsed näitavad, et paremate tulemustega sportlased läbivad ka tasakaalutestid kõige paremini. 

See, kes enda tasakaalu paremini kontrollib ehk testi käigus kiiremini tasakaalu korrigeerida suudab (mängu tulevad amplituud ehk maksimaalne kaugus tasakaaluasendist ja energia kokkuhoid), saavutab spordis ka paremaid tulemusi. Tasakaal on tähtsam just väljenduslikkust nõudvatel aladel, näiteks iluvõimlemises ja iluuisutamises. 

SurferFoto: Pixabay 

Tasakaalu saab mõõta kasutades spetsiaalseid kineetilisi jõuplaate. Üks plaat võimaldab koguda informatsiooni kõikide telgede sirgjoonelise ja rotatsioonilise liikumise kohta. Plaate erinevalt asetades on võimalik uurida mitmesuguseid spordialasi. Näiteks kahe jõuplaadi kombineerimisel saab salvestada jalgratturi tasakaalu ja uurida, kui palju energiat läheb külgsuunalise kõikumise tõttu raisku.

 

Jõuplaat

Pildid: Indrek Rannama, Kert Martma